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CONHEÇA OS VÁRIOS BENEFÍCIOS DA BANANA PARA A SAÚDE

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Todos os benefícios e Propriedades da banana para a saúde

Benefícios da banana para a saúde – A banana é um fruto com muitos benefícios para a saúde, tendo em conta as propriedades e benefícios importantes conta. Descubra seus principais benefícios nutricionais.

A banana é uma fruta deliciosa, entre outros aspectos principais geralmente se destaca porque tem uma série de importantes benefícios da banana para a saúde, e muitas propriedades , tornando-a uma fruta ideal para qualquer idade.

Propriedades das e benefícios da banana para a saúde

A banana é um alimento altamente nutritivo, uma vez que é uma das frutas de mais calorias (depois do abacate ), e 100 gramas de banana fornece cerca de 90 calorias.

Sim, mas esperar um monte de calorias, contendo apenas agradecer (e proteínas), sendo muito rica em açúcares e benefícios da banana para a saúdevários minerais como potássio , magnésio, ferro e beta caroteno alguma coisa, e, certamente, baixo teor de sódio.

No que diz respeito às vitaminas que a banana contribui, encontramos vitaminas B, ácido fólico, vitamina C , alguns vitamina E e fibra , por isso, é um fruto altamente benéfico.

Precisamente porque é uma das frutas que fornecem um total de três vitaminas antioxidantes (tais como A, E e C são) sendo levemente laxante, energia, remineralizante e ligeiramente diurético.

A banana também é rica em hidratos de carbono, tornando-se uma das melhores maneiras de nutrir nossos corpos com muita energia, e dadas as suas propriedades e benefícios, é indicada na dieta das crianças.

Ela é rica em potássio, o que significa que a banana ajuda a equilibrar a água do corpo, ajudando, por sua vez para favorecer a eliminação de líquidos, e é ideal em caso de hipertensão ou pressão baixa.

Benefícios da banana para a saúde

Banana e seus muitos benefícios nutricionais:

  • Vitaminas: alto teor de vitaminas do complexo B, ácido fólico, vitamina C e vitamina E.
  • Minerais: especialmente os ricos em potássio, bem como magnésio e ferro.
  • É um alimento rico em hidratos de carbono.

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